För ett tag sedan stötte jag på idén om “Manual of Me”, ett slags självreflekterande dokument där man beskriver hur man fungerar bäst i arbetsrelaterade situationer. Idén verkade intressant – en möjlighet att konkretisera och kommunicera sina arbetsbehov, föredragna arbetsmetoder och unika styrkor. Men när jag försökte komma igång, märkte jag snabbt att standardfrågorna som föreslogs för att skapa manualen inte riktigt klickade med mig. Det kändes som om något saknades.

Efter ett par försök att skriva svar på de föreslagna frågorna, insåg jag att processen behövde en annan form. Så jag vände mig till ChatGPT och skrev en prompt som skulle guida mig steg för steg genom arbetet. Min tanke var att låta AI fungera som en samtalspartner som både strukturerade processen och sammanställde mina tankar på ett läsbart sätt.

Prompten jag använde var enkel men effektiv.

Guida mig steg för steg när jag ska skriva min ‘Manual of Me’. Ställ frågor och invänta svar. När jag säger att vi är klar sammanställer du svaren på ett lättläst sätt."

Detta sätt att arbeta visade sig fungera mycket bättre. Efter ett första försök kände jag dock att resultatet blev lite ytligt, så jag bad ChatGPT att ställa fler, djupare frågor. Detta ledde mig till att tänka vidare, att reflektera på ett sätt jag kanske inte skulle ha gjort annars. När jag var färdig med mina svar och ChatGPT sammanställde texten, blev resultatet en beskrivning som faktiskt speglade mig och mitt arbetssätt.

Det här lilla experimentet visade mig två saker. För det första, att en strukturerad och guidande process kan hjälpa även där standardfrågor inte når fram. För det andra, att AI kan vara ett effektivt verktyg för självkännedom – inte genom att skapa något åt oss, utan genom att leda oss att reflektera djupare.

Vill du veta mer kan du läsa på Manual of Me.